Le mois de mars va être un mois clé entre une prépa « générique » et une prépa « IM ». Le volume va augmenter, l’intensité baisser légèrement mais tout en effectuant un travail de concervation des acquis.
Pour le contenu des séances, basez vous sur le mois de février (VMA-PMA-Puissance-etc…).
2 commentaires:
Ca va encore faire mal aux cuisses tout ça !!!
comment???!!!!
pas encore à l'entrainement!
FILE!
;)
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