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10/07 : je voulais faire 1h de vélo après une séance de wakeboard avec manu, mais... le cabanon du centre nautique a pris feu!!!! on a du se sauver au milieu du lac avec 2 petites de 5 ans sans le pilote du bateau qui était parti sauver les voitures avant qu'elles ne brulent. Nous on a réussi à sauver de quoi continuer le club de ski nautique c'est à dire : un bateau, une corde, un wake, un mono, une paire de ski 2 gilets de sauvetage et 2 combis... Une expérience à tirer de cette histoire : un feu ça s'étend très vite... quand on a vu les premières flammes dans le local de stockage (un barbecue mal éteint...), le temps de s'approcher du cabanon (30m) ce n'était plus la peine d'espérer éteindre le feu... et comme il y avait 200L d'essence et une bouteille de gaz j'ai renoncé à éloigner le second bateau qui était sur sa remorque près du local...Pour finir il n'y a pas eu de grosse explosion, mais bon après coup on se dit que c'était jouable... Manu n'a donc pas payé son tour, moi j'y ai échappé, et il a gagné un tour gratuit en remerciement de s'être occupé des filles et du bateau...

09/07 : petit footing d'1h avec un tour de lac en 10'35 à bloc (187 pulses avec un max chez moi à 191/192). Bonnes sensations, j'essaie d'être technique.

06-07-08/07 : rien... beaucoup de boulot au taf et le soir pour cause de congés et travaux sans cesse repoussés dans l'appart... impossible de caser des entrainements et trop creuver pour y aller le matin...

05/07 : 45' natation cool et technique. bof... Ca avance pas...

04/07 : cap 45' en reprise. Le genou un peu sensible au bout de 30' mais en m'appliquant à poser mon pied correctement, ça va.

03/07 : aaaaahhhhhh. Un peu de vélo (41,5kms en un peu moins d'1H30). 2x5' à 40kmh pour me décrasser. Une creuvaison au bout de 10min et l'arrivée de mon assistance rapide au bout de 25' le temps qu'elle prenne une douche et me passe un coup de fil en me demandant "laquelle c'est la roue avant" :D :D :D

01/07 : passage chez mon médecin pour un check up de mon genou gauche. Verdict : je suis condamné à faire du sport toute ma vie et plus je ferai d'IM, moins j'aurais mal! CCooolll! En fait, c'est un problème d'implantation de la rotule et des tendons ainsi que de mobilité de la hanche. Pour tenir le tout il faut muscler les ischios et quadri et faire un peu de travail de gainage. Je rajouterai aussi des éducatifs en cap et vélo et doit déserrer mes cales pieds pour éviter de faire trop travailler mon genou.

30/06 : snifff...je me faisais une joie d'aller à la cipine! Fermée jusqu'à Lundi... cruelle déception. Allez, un kebab frite pour compenser :)

27/06 : cap 3' pour attraper le train. OOUAARRRFF!!!! Je suis plein d'humour en ce moment...