05/06 : séance vélo de 100,1kms (très important le ,1) en 3H16. J'ai fini fort. J'ai la sensation d'avoir passé un cap à vélo
04/06 : séance natation club : un peu plus de 50' pour 2400m.
03/06 : les 20' de marche jusqu'au boulot ce matin étaient déjà un calvaire... sans doute Vendôme+les entrainements+une réduction de l'alimentation depuis le début de semaine pour m'affuter un peu... Alors j'ai du me pousser pour aller m'entrainer ce midi... cap... séance la plus difficile que j'ai en mémoire depuis bien longtemps... A l'échauffement j'avais 2 bouts de bois à la place des jambes...Alors quand il a fallu accélérer pour faire 12' au seuil... Mais dans ces cas là je me dis que c'est à l'entrainement qu'on travaille le mental, non? 1H plus tard : bonne douche fraîche par cette atmosphère lourde...et 20' de marche pour retourner au boulot...Je l'ai mérité ce Mac Do (il faut soigner le psychologique : la récompense après l'effort);)
02/06 : 2H40 de VTT... argh! Je confirme, le VTT sur route, c'est tout en force!
01/06 : enchaînement 1H20 de VTT avec 2x20' rapide puis 1H cap endurance. Les cuisses étaient un peu raides.
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