TOTAL : 7H32
Nat : 1H54 pour 4 séances dont 2 mini strechcordz
HT : 2H25 pour 3 séances "seulement". Week end à Bordeaux oblige. 1 gimenez de 55', une PMA 17x1/1 de 45' et une séance de 3x10' force en position CLM de 45'. Minimum syndical donc.
Cap : 3H13 pour 2 séances dont une de 28kms sous la chaleur. Le bobo ne se fait pas trop sentir, je reste prudent.
Je suis un peu en retard sur le planning "sorties longues" et je ne vois pas trop comment rattraper le coup pour le moment.... bah on verra bien!
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