Ce n'est pas un conseil que je vais donner là, mes "chronos" en natation ne me le permettent pas! Loin de là!
Mais juste une constatation faite ces dernières semaines :
Après un petit test catastrophique sur 2x1000m allure IM la semaine dernière, j'ai décidé de modifier mon mouvement de bras sous l'eau : au lieu d'aller chercher un peu sur le côté vers l'avant et ramener le bras assez profondément pour atteindre les couches d'eau stables, je suis passé à : traction et poussée pratiquement dans l'axe du corps en "levant le coude" le plus tôt possible, un peu comme si je rampais sur le sol. J'ai la sensation d'aller chercher plus loin devant, d'avoir plus d'appui sur l'eau et de pousser plus loin. Le Bilan : -7s au 100m...
Cela n'est peut être pas académique ou lié à une conjonction de paramètres qui me sont particuliers (manque de puissance, tête relevée, jambes qui ont tendance à couler du coup, manque de jambes,...que sais je d'autre).
4 commentaires:
toi aurait du demander à moi hier, moi aurait pu t'expliquer. Toi regarder post sur onlinetri où j'en parle, toi voir dessin que forumeur mis et traduisent bien propos de moi.
avec photo peut etre plus clair
moi allé voir
m'étonne pas de ta part (;)
Je t'expliquerai çà à Vendôme.
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