03/11/04 : Première séance natation depuis…plusieurs mois, voir plusieurs années. Je retrouve des vieux souvenirs en même temps que des sensations : l’odeur de la piscine, les pieds sur le carrelage, la première fois que je replonge dans l’eau… Je suis limite ému…
12/11/04 : Première sortie route en VTT ( ?!) de 3H02’30 (pour être précis) et 67kms suivi de 58’ en cap avec Sophie. ARGH ! J’avais promis que j’irai voir manu à la sortie de son école… Route sympa, vallonnée. J’essaie de bien gérer l’effort : ne pas tirer trop long sur le plat, monter les pignons pour mouliner dès que ça monte. Petite frayeur au bout de 20kms car mon grand plateau a un peu de mal à passer. Je finis par comprendre qu’il faut soulager un peu les pédales quand je veux le passer. A mi parcours, ça va, je suis dans les temps pour ne pas rentrer trop tard. La route est sympa, mais quelques belles côtes m’attendent au retour. 46kms : manu me rattrape, me double et jouera la voiture assistance/supporter pendant 10kms. Cela m’aide un peu car les jambes commencent à piquer un peu. Il me quitte et il me reste 10 bornes. C’est lourd un VTT, je commence à forcer un peu… Dire que sur IM je ne serai qu’à 1/3 du parcours vélo… Truc de malade !!! Le footing qui suit me fait plus de bien que de mal en fait.
14/11/04 : CA Y EST, j’ai fait ma première sortie en vélo de route ! Un BH OQUINA d’occasion nickel. Mis à part le fait que j’ai failli m’étaler au premier arrêt (pédales automatiques), c’est léger, ça roule tout seul. Vivement la première sortie. J’ai repris la natation depuis le 03/11. Mon crawl est encore plus mauvais qu’avant. Pour le moment j’alterne crawl et brasse. La semaine prochaine j’attaque le travail technique.
30/11/04 : premier mois d’entraînement triathlon terminé : plus de 8H de natation et quelques progrès. 15H en cap, ce qui est peut être un peu trop. 10H de vélo, ce qui n’est pas assez. Je supporte bien la charge d’entraînement hormis juste une petite douleur au mollet gauche.Le mois prochain sera celui du premier test grandeur nature : la participation au 3ème challenge euskadi cap aventure dans les Pyrénées. Un raid multisport VTT/TRAIL/RUN&BIKE/CANOE/Course d’Orientation
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