Mars 2005

03/03 : la semaine récup a quand même tournée à 8H30. Dimanche matin, le temps de faire un aller/retour au Lidl pour se rendre compte qu’un vélo de route sur la neige ce n’est pas le top, et hop, 2H30 de VTT à travers champ, forêt,… du vrai bonheur. Vivement que la nuit tombe plus tard que je puisse faire du VTT sur les terrils du chnord en semaine !

04/03 : La première semaine de foncier long a commencé fort : 2H lundi cap+HT, 2H mardi : nat+HT, 2H mercredi : HT (argh). Je pense freiner un peu le reste de la semaine en restant à 1H par jour + sortie vélo dimanche. Ce qui devrait donner 12/13H donc déjà au-dessus de mes prévisions. Il faut absolument que je mette le turbo en vélo ! Pour la cap, avec la neige en ce moment ce n’est pas terrible…

06/03 : Ce matin, arrivée au Lidl et gros flocons. Sortie vélo club annulée (encore !). Mais sur le retour, une petite éclaircie. Je tente le coup. Un aller/retour pour faire environ 100kms. Le vent se lève pendant l’aller (qui se fait majoritairement en descente). Demi-tour et… galère pendant 50 kms… vent froid de face, montées… j’en ai bavé. Tant mieux. La semaine a été largement au-dessus des prévisions : 13H au lieu de 11H... Il faut tenir la même chose la semaine prochaine maintenant...

07/03 : Fatigguuééééé. J’ai du me pousser pour aller courir ce soir après 2H de sieste dans le canapé. Creuvé…cela n'envisage rien de bien pour l’EKIDEN dimanche… je vais y aller doucement je crois. L'esprit est plus convivial que performance pour notre équipe de toute façon.

09/03 : C'est le WEEK ENNNDDDD! Enfin à 17H... jusqu'à Mardi! Hier 1H10 de HT, ce matin une petite heure de plus et ce midi, 1H de natation. Attention le reste de la semaine est prévue costaud (pour moi) : Jeudi 2H vélo + cap (seuil), Vendredi : 4H vélo, Samedi 1H natation et Dimanche : EKIDEN DE BALLAN MIRE avec mon équipe de choc!

09/03 (bis) : Piscine fermée ce midi, snif... un concours de pompier... et je ne suis pas fan des pompiers.... par contre, j'ai remarqué qu'il y avait plus d'entrées visiteurs que d'habitude... Le mythe est toujours présent on dirait...

10/03 : les vacances ont du bon pour le sportif. Il est possible de mettre de bonnes charges sans fatigue importante... &H de seuil en vélo enchaîné avec 1H de VMA Longue en cap ce matin. Et natation ce soir au club. Je me vois progresser avec les conseils de Coach Stéphane. Reste à bosser les battements de jambes en crawl où je suis plus que mauvais...

11/03 : Séance souple de 4H sous le soleil (107kms). Bonnes sensations. La préparation de la séance avec Malo d'Overstim durant 24H + Gatosport au petit déjeuner est réellement efficace.

12/03 : Dernier jour avant l'EKIDEN de Ballan-miré et je n'ai pas réduit l'entraînement puisque c'est une épreuve conviviale et pas un objectif. Donc 5kms de cap jusqu'à la piscine, séance club avec un 400 pour finir en 6'44 (agréablement surpris même si je le fais sans les jambes...) et retour cap.