16/03 : 1H03 natation (jambes et Hypoxie) le midi, 2H de HT non stop (endurance + vélocité + force) le soir.
15/03 : 1H de cap avec un peu de travail technique enchaîné avec 1H de HT endurance
14/03 : Reprise avec 45' VTT allure libre enchaîné avec 45' cap souple. Les jambes sont ok. Cette semaine je pense faire : 1H30-2H-3H-2H-1H-2H-3H en entrainement.
2 commentaires:
ca peut s'arranger...;)
Bon, aller, je retourne à la piscine pour XH XX'XX''XX d'entrainement...
J'ai oublié mon maillot!!!!! je suis obligé de bosser du coup... pffuuu...
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