26/06-02/07 :[1H30]
Un peu de foot, une petite balade en vélo, plein d'apéros, de barbecues, de petits plats mijotés,...
03/07-09/07 :[5H]
Un peu de vélo (3H), un peu de foot, un peu de tennis, un petit footing.
Tout va bien!
10/07-16/07 :[7H30]
2x1H de footing avec à chaque fois 15' rapide
2 séances de 2H vélo cool
1 séance d'1H30 avec 5x2'/2'
Toujours pas de piscine.... c'est pas bien!
17/07-23/07 :[10H]
1 séance natation, bonnes sensations
3 séances vélo : 2H (1H allure LD), 2H30 et 3H (2x20' allure MD) avec enchainement avec 45' cap dont 10' allure MD
1H cap tranquille
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