TOTAL : 10H31
Natation : 1H25 en 2 séances vendredi+samedi, pas l'idéal mais contraintes boulot...
Vélo : 5 séances pour 7H46 "seulement"... je devais faire une très très longue séance vendredi mais étant obligé de revenir au boulot l'après midi je me suis contenté de 150kms. Pour le reste 3 séances HT de 45' et une séance d'1H en config course soutenue enchainée avec cap allure IM.
Cap : une seule séance pour laisser reposer mon genou gauche qui se faisait sentir après la séance longue du week end dernier.
Pour le moment, j'avoue que les sensations ne sont pas géniales mais on va espérer que les exigences pro vont me laisser récupérer lors de la dernière semaine!
Pour la S26, on tente juste d'entretenir les acquis, nager au moins une fois en milieu de semaine, et pour le week end une séance à définir de 2H certainement
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire