Ben oui, il faut bien donner quelques nouvelles de temps à autre.
Tout d'abord ma chère épouse progresse bien pour atteindre son objectif d'un sub 30' sur 5kms fin mars. Elle découvre le bonheur des séances VMA mais surtour des allures "seuil +".
Je connais aussi une jeune sportive qui aborde dans peu de temps son premier défit "long" sur le semi de paris. Bon courage à son coach ;-)
La petiote est maintenant autonome en natation, ce qui était l'objectif de l'année.
De l'autre côté de la france, on a le "cousin" qui voit se profiler tout la bas à l'horizon la chaleur, le vent et le dénivelé. Un nouveau destrier devrait bientôt l'aider dans son pari.
Plus prêt de moi j'ai un seb et un will qui montent drôlement en puissance et qui vont me mettre la raclée de ma vie à vendôme.
Question training, je nage régulièrement et donc les chronos descendent. Je n'ai pas encore atteint mon poids de forme donc la cap n'est pas glorieuse et en vélo, la seule séance en extérieure faite lors du stage pratique BF5 m'a laissé quelque peu dubitative... à vérifier dès que possible.
L'orientation en HT reste très portée PMA et séance d'allures "seuil", à pied un peu de VMA et de l'allure "course".
Le tout pour 3 à 5H d'entraînement par semaine.
La suite bientôt, le temps de faire un test 400NL, un 5kms cap à bloc et un petit CLM à vélo, juste pour voir.
