dimanche, février 28, 2016

Case départ...

petit 5k preskablok vendredi soir dans le froid et un vent de nord est glacial.... 21'29... Beuh...
Mais rien de grave, l'objectif de cloyes est de bien gérer la course et se faire plaisir... Et pour Villiers ce sera de finir la course en bon état :-)
Il faut toujours mesurer la chance que l'on a de pouvoir faire sa passion avant la performance de toute façon anonyme. Et privilégier la meilleure gestion de ses capacités du moment plutôt que ce satisfaire d'un "bon" chrono mais loin de ses aptitudes...

vendredi, février 05, 2016

VMA

Qui l'eut cru.... Alors en plein hiver, peu entraîné, nourri a l'ibis, j'ai quand même affronté un test VMA....
Résultat moins dramatique que prévu... 16,1kmh... Moins en tout cas que la perte côté capacité allure seuil ou 5kms par exemple....
Plein de bonnes volontés,.... Et qqs nuits blanches plus tard (sans compter une bonne toux bien grâce)... Rien n'a bougé....
Va falloir attaquer les fruits et le fromage blanc... Cloyes c est dans un mois!