TOTAL : 7H56 (énorme!-)
Natation : 1 séance pour 45' club... il va falloir commencer à penser à nager...
HT/Vélo : 4 séances pour 4H06 (45' HT 5x5/2 vélocité, 45' HT 5x5/2 CLM, 31' CLM allure half enchaînement cap, 2h05 vélo à chevaucher godzilla en reconnaissance de la boucle du half de vendome)
Cap : 3 séances pour 3h15 (51' avec un surprenant 5k, 45' avec 8 sprints sur 30s, et 1h29 en "descente" de l'allure Marathon à l'allure 5k).
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