Bilan prépa Marathon de La Rochelle

Voici le bilan sur 10 semaines de préparation marathon, vous avez dit light en cap?

S0 : 1H36 - 1HT (45’) 1Cap (51’)
S1 : 2H45 - 1HT (30’) 2Cap (1H45)
S2 : 2H50 - 1HT (1H) 2Cap (1H50)
S3 : 3H03 - 2HT (1H06) 2Cap (1H57)
S4 : 3H21 - 2HT (1H08) 2Cap (2H13)
S5 : 3H15 - 2HT (1H15) 3Cap (2H)
S6 : 4H18 - 2HT (1H08) 2Cap (3H10)
S7 : 4H32 - 2HT (1H08) 2Cap (3H24)
S8 : 2H07 - 1HT (39’) 2Cap (1H28)
S9 : 49’ - 0HT 1cap (49’) et MARATHON