Quelques chiffres qui seront complétés plus tard sur la préparation du 1er janvier au 19 Juin inclus :
TOTAL : 117H50 (+15H40 de strechcordz)
Natation : 11H
Vélo : 67H20
Cap : 39H30
Une moyenne de 5H09 / Semaine (5H50 avec strechcordz).
Un cumul "28jours" d'entraînement qui:
- s'est maintenu à 11H de janvier à mi mars
- a progressé lentement jusqu'à 15H mi avril
- a augmenté régulièrement (presque linéairement) jusqu'au masimum de 35h10 le 5 Juin
- qui s'est maintenu jusqu'au 16 juin entre 34 et 35H
Pour un résultat de..... les paris sont ouverts... je mettrai mes pronostiques d'ici quelques jours
Light is right ;-)
3 commentaires:
Salut Antoine,
Bon je me lance le 1er pour les pronostics !
1h02 en natation – 5h10 en vélo – 3h45 sur le marathon (sous réserve bien sur des conditions météo). T’as plus que 3 minutes pour les transitions pour les moins de 10 heures !!
En tous cas, tu as tout mon soutien dimanche !
Amuses toi bien !
Yannick
Salut
En analysant finement tes entrainements et malgré le manque d'information sur la spatialisation hygrométrique de la pièce ou tu faisais du strencordz, je pronostique un sub 10 magnifiquement géré en 9h 55' 48".....yapluka.
Je suivrai ça dimanche.
Que la force soit avec toi
Loïc (pour t'aider, j'ai trainé sur OT sous le pseudo de Tuckson)
Je note, je note, une bouteille de champ' au vainqueur :-)
Bientôt les pronos officiels :-)
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