Un petit article depuis embrun ou je peux regarder des sportifs enchaîner natation, vélo et cap.... Les fous, pendant les vacances... Si c'est pas malheureux, allez, je me reprends une glace pour eux.
Plus sérieusement depuis le chtriman j'ai nagé 2 fois 10 minutes a embrun, roulé 45' avec Ludo le fou qui vient de terminer ses 41 IM en 41 jours (*), et couru 5 ou 6 fois 40' péniblement.
J'ai déclaré pour la première fois une tendinite de la patte d'oie au genou gauche.... Due je pense au vélo sur l'im et comme ça traine en longueur j'ai une bonne excuse pour ne pas faire grand chose...
D'ailleurs la seule séance un peu appuyée a pied m'a renvoyé des chronos qui ont tout de même déclenché un semblant de début de commencement de prise de conscience.... Et je me suis donc mis de nouveaux challenges pour l'annee à venir qui sera plus dédiée famille et boulot/formation.
On va donc s'attacher à acquérir et maintenir une bonne hygiène de vie (alimentaire notamment), profiter des moments de solitude en semaine pour faire des assouplissements et du renforcement musculaire en révisant les cours, et courir un peu pour entretenir le cardio.
On verra plus tard les objectifs (mis à part les trucs un peu stupide avec les potes).
Embrun approchant, pour ceux qui seraient à quelques jours d'affronter la montagne allez faire un petit tour sur les archives 2012 et 2013 du blog et sur YouTube pour regarder "des vendomois a embrun" :-)
(*) au delà de toute controverse sur la qualification de ce qu'est un exploit sportif, on ne peut que reconnaître le rôle fédérateur et porteur qu'a eu le défit sur et pour le vendomois! Chaque jour des gens de tous âges et tous niveaux sont venus nager/rouler/courir avec lui, d'autres ont faits leur premier marathon, leur premier semi, leur premier half, 180kms vélo, ou premier distance Ironman. Et que dire de la foule le dernier jour (voir les photos sur les sites spécialisés y compris l'équipe.fr) qui en est le parfait reflet.
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