Et voilà... c'est quasi fini...
TOTAL : 7H39 (je n'ai que relativement coupé, la prépa étant pas trop volumineuse, le temps de récup est moindre).
Nat : 3 séances pour 1H58 (15' strech 45' club et 58' club).
HT/Vélo : 3 séances pour 3H55 (45' 3x10/2CLM, 1H20 allure IM et sortie extérieure allure IM de 1H50).
Cap : 2 séances pour 1H46 en ménageant mon genou gauche toujours sensible (46' trail et 1H allure IM).
Pour la dernière semaine ce sera un peu de natation, un essai du vélo et 30' à trottiner un soir où il ne fait pas trop chaud sous les arbres....
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