Un jeu de mot d'une qualité poétique et artistique on ne peut plus faible pour annoncer mes 2 perfs du jour...
- 16.9kmh sur un test VMA triangulaire*
- 10x200m récup 30" nagés en... 3'20... glup...
* Un test triangulaire est un test par palier progressifs croissants, le premier étant effectué sur le mode "je me promène", le dernier étant celui atteint juste avant le voile noir précédant le coma ou à minima juste avant de vomir.
Le test rectangulaire sert lui à valider le test triangulaire : on démarre à l'allure déterminée par le dernier palier ci-dessus et on tient 6'. L'échec n'étant pas acceptable bien évidemment. On peut même parfois tenter de déclarer dans l'ambulance "j'étais facile j'aurai pu accélérer un peu".
1 commentaire:
C'est de saison ! Au club c'est mardi.. ça risque d'etre coton vu le peu de volume... :-/
Enregistrer un commentaire