Le protocole :
- Un home trainer avec capteur de puissance (bidon mais répétable)
- un capteur de fréquence de pédalage pour vérifier que je suis dans les clous
- un cardio
- toujours 2 petits plateaux : un rond et un O'sym
- Je me mets à puissance constante et je change les braquets ainsi que le plateau
- Je fais le test pour différentes puissances (d'allure IM à allure CD)
Bilan :
Les points (O'sym et Rond) se confondent pour chaque puissance et chaque braquet (de 50tpm à 100tpm)
9 commentaires:
Salut Antoine,
Je suis curieux de savoir ce que pense O'symetric de ta petite manip...
Merci encore une fois de nous faire partager tes expériences.
A+.
J'ai fait une proposition d'amélioration des O'symétrics... qui a été transmise à Mr O'sym... mais n'ayant pas eu de réponses, je crois qu'il n'est pas trop intéressé par mon petit avis ;)
Du coup je vais faire mes propres tests d'amélioration des O'sym et si ça marche je me fabrique mes propres plateaux (mais pas le droit de le faire pour les autres...)
mon test sur 75 kms s'est fait avec des rotors et non des O'sym.
Penses-tu qu'il y aune différence ?
Calao06.
possible... je te dirai ça un peu plus tard... ;)
Avais tu un cardio pour pouvoir comparer tes pulses moyennes sur les 2 tests?
Oui mais même si, en gros, je suis resté dans les mêmes "tranches", je ne suis pas en mesure de te dire précisément "l'économie cardiaque" du rotor.
Je sais simplement que, dans les 2 entraînements, mon état de forme était optimal, qu'il n'y avait pas de feu rouge pénalisant, de vent et que c'est un parcours que je connais bien et assez valloné.
Calao06
Je te dis cela car parfois, certains tests semblent conclure à un gain du matériel et dans la réalité, l'augmentation de la moyenne correspond à une augmentation de la FC MOyenne, ce qui veut dire qu'il n'y a pas eu gain, simplement qu'on est allé un peu plus fort en intensité...
Bonjour,
Je viens de découvrir ton site, conseillé par un collègue.
J'aime bien la description de ton protocole. Comparaison à Iso-périmètre des critères : Fc, Puissance, cadence, et le fait de ton montage Rond et O'Symetric.
Donc encouragement dans ta démarche, j'attends de lire ton analyse sur la comparaison Rond et Q-Rings.
Encouragements
Laurent
Bon, test Qring VS O'sym sur HT à 4 niveaux de puissance et en alternant à chaque fois (mais pas dans le meme ordre pour pas fausser).
Aucune différence en FC.
Niveau sensations je ne trouve pas de différence notable. Passé les quelques tours pour s'accoutumer la différence est plus psychologique que physiologique...
A valider sur un test "cotes"...
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