J'ai eu la chance de pouvoir faire un check up cardio complet (electrocardiogramme + echographie cardiaque), d'un rendez vous avec une diététicienne suivi d'un test d'effort sur vélo (vélo de salle, sans pédales auto).
Le but était de :
- faire un contrôle de mon organisme après 2 ans d'entrainement (amateur) intensif et de détecter d'éventuelle pathologie type du sportif (hypertrophie cardiaque, etc...),
- voir ce qui ne colle pas ou est à améliorer dans mon alimentation lors de la prépa (je prends du poids quand je m'entraine beaucoup et je maigris quand je réduis l'entrainement...) et lors de la course,
- voir combien de lampes je peux allumer avec ma PMA (Watts) et où se situe mon seuil anaérobie.
Alors les résultats :
- tout va bien :)
- je vais recevoir un petit dossier de la diététicienne par courrier suite à la discussion que l'on a eu (visiblement j'ai l'air de manger beaucoup... ;)
- Je développe 400W de PMA, FCMax de 187 et 360W au seuil à 180/182 pulses. Pour la VO2Max il a du y avoir un petit problème de paramétrage car je sors à 99, ce qui est énorme. Je pense que 80 serait une valeur déjà importante et plus proche de la réalité. Désormais je vais changer de pseudo et le remplacer par "4 ampoules" (de 100W:)
D'autres éléments dans quelques jours...
2 commentaires:
ben quand on a évalué les quantités de pâtes que je mangeais, elle pensait que je parlais en masse cuite...
une v02 de 80 c'est autant voir plus que bq d'athlètes professionnels !
un seuil à 180 alors que ta fcmax est à 187 là je ne comprends pas ?
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