Bilan Avril - le premier mois de début du commencement de la prépa

Avec cependant un énorme volume global comparé aux mois précédents... attention ça ne rigole plus!

TOTAL : 25H12' (+2h50 de strechcordz en 6 séances)
Nat : 1h47 en 3 séances
Vélo : 15h39 en 14 séances (grrooosssseee augmentation)
Cap : 7h46 en 11 séances


En test de forme ce mois-ci :
- un duathlon avec de bonnes sensations (ok, c'est un sprint pas un IM...) à pied et en vélo,
- un 4x400 NC hier tourné en 6'38 (dans l'absolu c'est nul, pour moi c'est pas mal)
- un PIVBP* sur 5kms en 19'17 à l'entraînement
- en vélo une petite séance 2H ce jour avec 6x(5kms MD/5kms IM) à une moyenne tout à fait correcte.

En conclusion : dans l'absolu des chronos qui ressemblent à ceux de mon niveau "standard" lors d'une prépa IM, mais avec toujours l'attente du verdict de la première sortie vraiment longue et difficile...
Je vais peut être céder à l'angoisse du volume et tenter une séance de "passage" le week end prochain.
Quelquechose dans le style "3h vélo" une semaine avant mon premier test long (séance de 4H au retour de la D3 d'Orléans).... On verra...

*Personnal Internation Vendômois Best Performance