Bilan Mars et prévisions Avril

Total : 40H donc 5h de natation, 25H de vélo et 10H de cap...
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En mars 2007...

Pour Mars 2008 :
Total : 21h26
Natation : 8h17
HT : 12h14
Aquajogging : 55'

Natation : très bien
HT : première séance PMA dimanche dernier! Le plaisir... première séance vélo en extérieur la semaine d'avant : la galère...
Cap : 2 petite séances d'aquajogging... courir est encore imaginaire pour le moment...

Reste 83 jours avant Nice...

Prévisions Avril :
- Si tout se passe bien, je compte maintenir un volume natation similaire et tenter de progresser encore un peu, ce qui me permettrait d'espérer passer sous la barre des 1H sur IM
- En vélo, le HT va rester majoritaire, avec une montée en puissance des séances selon l'état de la cheville. Il va falloir que je tente une ou deux sorties de 3/4H en extérieur pour faire l'état des lieux...
- En cap, rien en dehors de quelques séances d'aquajogging. J'espérais pouvoir toucher au vélo elliptique d'ici la fin du mois d'avril mais cela me semble tôt... à la vue des douleurs persistantes à la fin d'une journée de boulot...
Au total, une trentaine d'heures de travail surtout qualitatif serait une bonne étape supplémentaire pour limiter les dégâts (54H en avril 2007 dont 4 séances "spécifiques IM")...