J'ai pu profiter de la première journée maussade de la semaine pour aligner un BTD n°2 de prépa MD.
A savoir : 3H de vélo bien appuyé dans le vent en compagnie de "super will" (alias l'orque du loir et cher) suivi par une petite heure à pied dont 5kms "rapide" (13.7kmh).
A suivre 4 autres entraînements clés d'ici Vendôme avec, dans le désordre :
- une nouvelle séance 3H vélo (variations d'allures) + 1H cap (départ allure MD, 5k rapide, retour allure MD "-"),
- une double séance 1H30 vélo + 30' cap : l'une le matin, l'autre l'après midi,
- 2H vélo grosses allures le matin puis 1H35 cap en "descente" l'après midi?
- une sortie 3H bien bien appuyée pour aller voir la petite faire son aquathlon à saint avertin.
Et on va essayer de faire quelques semaines à 3 séances natation...
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