Pour les fanas de statistiques, de bilan, de prépa, de petits et gros volumes, voici les totaux depuis le mois de Janvier.
Je ne mets pas ici par décence les totos (sisi) d'octobre à décembre.
C'est un fait particulier cette année : une quasi coupure totale puis de petites séances sans aucune intensité d'octobre à décembre (30' cap/30' HT/30' strechcordz par semaine).
L'impact a été un déficit de puissance à vélo que je n'ai pas su reprendre avec un entraînement "light" puis un peu de volume mais sans grosses intensité (incapable d'encaisser le cumul des deux).
TOTAL du 01/01 au 05/08 : 173H
Natation : 20H41
Vélo+HT : 83H50
Cap : 54H44
Strechcordz : 13H44
Découpage : Strech+nat / HT+Vélo / Cap
Janvier : 1h34/1h30/8h37 (prépa Raidnight)
Février : 5h33/3h01/8h59 (inclu 5h15 du Raidnight)
Mars : 3h12/4h12/4h34
Avril : 5h32/8h07/8h11
Mai : 8h48/10h57/6h16 (sprint villiers)
Juin : 5h15/17h14/6h57 (half mansigné)
Juillet : 4h32/32h06/10h13 (sprint CLM Chartres)
Août (5 jours) : 0/6h43/57'
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