Les séances clés de préparation de ces dernières semaines en vues du trail de paris (80kms) reprises ci-dessous doivent sans doute vous laisser pantois...
S-1 : 2h50
S-2 : 3h10
S-3 : 3h46
S-4 : 4h06
S-5 : 2h03
S-6 : 4h08
S-7 : 3h23
S-8 : 2H50
......
Eh oui, ces séances sont relativement longues, le trail long n'est pas à la portée de n'importe qui. Il demande une préparation rigoureuse, un affutage certain, un volume impressionnant d'entrainement... bref des qualités surhumaines suscitant le respect et l'admiration chez le quidam moyen.
Sans blague...
Bon, ok, je n'insiste pas.
Il ne s'agit pas des séances clés hebdomadaire mais du total d'entrainement toutes disciplines confondues (HT, cap et une séance natation début février)... la séance clé ayant atteint 1h45 à 2h une fois par semaine.
Si quelqu'un veut bien me trouver un super article scientifique prouvant par A+B que ça va le faire sans aucun problème et sans bobo, je suis preneur...
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