TOTAL : 6H47
Nat : 1 (petite) séance club... et une autre annulée... je commence à me demander si un groupuscule ne s'est pas créé pour tenter de m'empêcher de nager...
HT/Vélo : 3 séances pour 2H53. 2HT de 47' (18x1/1 PMA) et 55' 3(x12/3 force allure CD) et une inauguration en grande pompe de Jurgen II alias "Godzilla" (la photo parlera d'elle-même) dans une campagne ventée pour 1H11 allure "MD".
Cap : 2 séances pour 3H14 (58' avec 7x4'/2' douloureux... et 2H16 trail pour 26.2kms et un paris brest succulent).
A titre informatif un très surprenant 20'21 sur la boucle de 5kms FFA hier... après 2kms prudents à 4'10 au km... les 3 derniers ont tenu à 4' à la surprise générale des quidams nombreux venus sur le parcours (...). Les chronos commenceraient ils à descendre sur du court? Il serait temps... le premier "S" arrive bientôt...
Pour la S15 tentative de week end un peu plus chargé... avec une séance à pied en "descente" prévue (allure marathon à VMA par palliers) et 2 séances vélo (1 HT et 1 reco du parcours du half de vendôme).
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