2/5/1

L'automne est un moment propice à la réflexion, une bière d'esquelbecq à la main, un paquet de M&M's dans l'autre, l'ordi sur les genoux.
Ma proposition précédente de "training" ne me satisfaisait pas, j'ai donc repris tous mes carnets d'entraînement depuis 2005 afin de déceler les causes des conséquences, les facilités, les déficiences, les gains impossibles, les évidences...
Puis j'ai regardé le planning familial, l'agenda du taf, et j'ai sorti l'expérimentation suivante basée sur un cycle de 2 semaines :
- 2 séances natation par semaine (à l'occasion de la sortie familiale dominicale)
- 5 séances HT de 30'
- 1 séance cap "club" d'1H

L'autre possibilité étant :
- 2 séances natation
- 4 séances HT de 30'
- 2 séances cap*VTT "club"... en réfléchissant fortement à la possibilité de ramener mon HT sur le bord de la piste cap... surtout les jours de pluie bien sûr


Le pourquoi?
Cette année j'ai constaté que je retrouvais "rapidement" un niveau CAP acceptable, surtout sur un enchaînement triathlon. Par contre, j'ai peiné à vélo toute la saison, sans réussir à retrouver des sensations, une puissance, une aisance dans le fameux et terrible "coup de pédale",... dont acte.