Une grande première intercontinentale! Je suis enfin passé sous les 20' au 5kms! Et ceci à l'entrainement, sans lièvre, sur un parcours étalonné...
Le kenyan blanc est en route :)
Côté natation, tout se passe bien
Pour le vélo, je retrouve de bonnes sensations et l'apport du capteur de puissance me fait comprendre les bonnes stratégies de courses à appliquer sur des parcours "vallonnés" ou cassants.
A présent il est clair que je manque un peu de volume (le maximum hebdo s'élève à 7H/8H), cependant certaines séances très spécifiques de 30' demandent parfois 2 à 3 jours de récup au niveau musculaire... qui a dit hautes intensités?
1 commentaire:
Pas mal dis donc!
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