salut! Pour la reconversion sur 5000m il va falloir encore progresser un peu :) Ayant un faible volume d'entrainement cette année, j'axe ma préparation sur des séances "d'explosivité" en vélo et cap et cette boucle de 5000m (IAAF donc fiable, d'autant plus que je prends les extérieurs des virages :) ) est un moyen de constater ou non des progrès côté VMA. Maintenant pour le tri séries 190 c'est plutôt le volume qui permettrait d'encaisser la suite des 3 épreuves mais de ce côté ce n'est pas possible! Pour l'instant ça a l'air de payer...
3 commentaires:
Salut !
Tu t'entraînes plus que pour ça ou quoi ?!
Après l'IM, c'est le 5000m... reconversion surprenante ^^
A+ et bon entraînement :))
Bada
Eh beh ça déménage! bravo
salut!
Pour la reconversion sur 5000m il va falloir encore progresser un peu :)
Ayant un faible volume d'entrainement cette année, j'axe ma préparation sur des séances "d'explosivité" en vélo et cap et cette boucle de 5000m (IAAF donc fiable, d'autant plus que je prends les extérieurs des virages :) ) est un moyen de constater ou non des progrès côté VMA.
Maintenant pour le tri séries 190 c'est plutôt le volume qui permettrait d'encaisser la suite des 3 épreuves mais de ce côté ce n'est pas possible!
Pour l'instant ça a l'air de payer...
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