Synthèse prépa nice 2007

Je reviendrai sur le contenu des semaines plus en détail dans un second post.
D'OCTOBRE à FEVRIER : période de "base"
OCTOBRE (20 jours) :
Total : 14h27
Nat : 2h
Vélo : 6h03
Cap : 6h24

NOVEMBRE :
Total : 26h22
Nat : 6h18
Vélo : 12h25
Cap : 7h39

DECEMBRE :
Total : 33h03
Nat : 6h15
Vélo : 19h16
Cap : 7h32

JANVIER :
Total : 32h39
Nat : 4h05
Vélo : 20h19
Cap : 8h15

FEVRIER :
Total : 31h10
Nat : 4h
Vélo : 19h12
Cap : 7h58


MARS : un tout petit peu de volume en plus :
Total : 39h41
Nat : 5h12
Vélo : 24h32
Cap : 9h57

AVRIL : le mois de transition (9 jours de "stage"), transfert des acquis du court sur le long
Total : 54h17
Nat : 7h
Vélo : 36h16
Cap : 11h01

MAI : 15 jours de charge max, un peu de récup et course de réglage
Total : 56h07
Nat : 9h02
Vélo : 36h
Cap : 11h05

JUIN : CONSOLIDATION FINALE
JUIN (17 jours) :
Total : 31h16
Nat : 3h47
Vélo : 21h09
Cap : 6h20