mardi, mai 24, 2016

Affûtage...

après un week end peu sportif mais riche de rencontres, barbecue, punch, musique,..... J'ai donc pris l'option "plus grosse seance la dernière semaine"...
Et pour changer... J'ai sorti le VTT... Donc 2h40 dans les bois, la boue, les coteaux du vendomois,.... Puis 40' de natation dans le lac de Villiers.
Ce qui m'a permis d ajuster mon estimation temps natation à exactement 41'01 pour 2300m hors sortie à l'australienne... Ca c'est la théorie ;-)

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