Séance de transition

Le passage du mode light au mode "grosses sorties" vivait sa transition aujourd'hui.
Le programme était une sortie 3h de vélo avec 3x(40'IM/20'MD) enchaîné avec 30' cap aux sensations et un test en hydratation/alimentation.
Test relativement concluant avec une moyenne honorable au regard du parcours (32.3kmh), et un enchaînement cap allure "MD" entre 13 et 13.5kmh. Pas trop mal donc.

Le week end prochain mon premier "Big Training Day" avec sprint CLM par équipe le matin puis 4H de vélo à la suite avec un 3x30'IM/30'MD sans doute.