Ce matin, c'est cette fois sans petit virus ayant élu domicile dans mon organisme que je m'élance pour la seconde sortie vraiment longue et spécifique IM de la prépa.
Le sentiment était mitigé après celle de la semaine passée, et j'attendais de voir si conséquence d'une petite infection il y avait eu ou plantage sur la prépa il était...
Temps au beau fixe, peu de vent, sportdej du matin avalé, nouveau test alimentation (800ml/heure et 280kcal/heure) et c'est parti!
Au final 4h18'30 pour 138.7kms dont 3 boucles d'une quarantaine de kms avec 30' allure MD à chaque boucle. Allure très régulière (pour info les boucles faites en 1h15'50-1h15'36-1'15'15) et bonnes sensations.
Enchaînement cap 1h06 : 15' échauffement, 5kms au dessus de 13kmh puis... panne sèche. Cuisses ok, mental ok, pas de fatigue mais plus de carburant. Je finis le bidon de boisson énergétique, enchaîne avec 15' cool puis repart pour 10' rapide.
Une séance rassurante même s'il y a encore du boulot.
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