Une semaine correcte donc, avec 2 séances majeures :
- un pétage de bras en natation sur un 400 chrono Pk+PB+donuts qui te donne l'impression de traîner une péniche suivi d'un 8x50m PB à bloc et terminé sur un 200 chrono Pk+PB+donuts qui est une rapide descente aux enfers :)
- un enchaînement 2H HT bien costaud avec 54' cap dont 5kms à bloc au milieu. Très bonnes sensations lors de la cap, très agréable!
Encore un effort...
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