3h52 et 6'01

Hier première vraie sortie vélo avec un ami ex cycliste du coin qui m'a fait découvrir tous les petits chemins et paysages et rappelé à l'ordre qu'en vallée du loir les tracés sont sélectifs dès qu'on s'éloigne des grandes routes... (810m D+ et 104kms de petites routes gravillonneuses).

Puis un entraînement natation où la surprise du jour fut un 400 NL départ dans l'eau très bien géré en 6'01! Une agréable surprise qui relance encore un peu, s'il en était besoin, la motivation!