En milieu de mois.
Je mettrai quelques liens vers mes parcours de référence (distance, dénivelé) via le site www.openrunner.com que je ne saurai que vous conseiller.
Pour le moment, cela étant, mon parcours de référence en vélo reste mon Home Trainer que je fais ronronner de façon régulière même si la quantité reste toujours faible (quelques petites séances de 2H prévues ce mois ci quand même!).
Côté natation, je suis au creux de la vague, comme souvent en cette période... mais c'est ma stratégie... il est certain que j'adorerais "bien nager" un jour, mais cela m'étant techniquement inaccessible et réclamant un temps que je n'ai pas, je reporte cela à une prochaine vie et me contente de la méthode "1 séance par semaine pendant toute l'année sauf 2 mois à 2 séances semaines" pour sortir frais et dispo dans un temps correct!
Pour la course à pied, je m'octrois 1 séance de 25' souple par semaine... je sais, ce n'est pas bien mais j'en ai besoin psychologiquement... Mitch m'envoie des sms où il m'explique en toute simplicité tourner ses séries de 100-200-300 en 17" au 100m (21kmh) pour une reprise et lâcher sur la fin en seulement 18" (20kmh)... je vais tâcher de faire la même chose sur 50m...
7 commentaires:
Hello,
Tu m'épates toujours autant à faire tant de HT. Tu m'as convaincu je vais m'y mettre mais comment tiens-tu aussi longtemps ?
J'adopte ta philosophie pour la natation.
a+
Arnaud
la seconde face de la philosophie est :
reprends tout à 0, trouve un vrai coach natation compétent qui peut te prendre en cours particulier, investi là-dessus à nager 500m par heure en te corrigeant sans cesse et tu auras le plaisir de bien nager! :)
ben je croyais qu'il s'entraînait pas Mitch.
y s'entraine pas, il fait du sport...
Je m'entretiens un peu on va dire :)
/M
Mais pourquoi vous parlez de moi ?
Ha j'avais pas lu le post :)
Je suis en 18" a 110% de VMA pas 17". :)
=20kmh donc... ce qui fait une VMA à plus de 18...
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