Nous avons un merveilleux score de 13h15:
natation : 4h26 pour 5 séances
vélo/HT : 8h49 pour 9 séances
Avec une semaine d'astreinte, une semaine de travail de nuit+les douleurs récurrentes à la cheville, c'est honnête!
Je vais tenter de me rapprocher des 20H en novembre, au hasard d'une ou 2 balades vélo ou HT de 2/3H maximum...
Cela étant le travail à hautes intensités en HT m'est toujours impossible car mes os n'apprécient visiblement pas les instants passés au-dessus de 300W...
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