Ce matin flottait dans l'air un parfum de 4/12/2004... pourquoi cette date? car ce jour je partais pour affronter ma première sortie 3H de vélo de route... je me souviens que le vent était bien présent comme aujourd'hui et que j'avais souffert lors du retour de ce trajet dans la campagne Tourangelle... Je m'étais lancé dans l'aventure IM depuis 1 mois et il m'en restait 6 mois 1/2 avant le grand jour.
12/04/08... c'est parti pour ce qui représente un test et un bilan des dégâts à 2 mois 1/2 de l'échéance.
Le vent est présent, ce qui est une bonne excuse pour ne pas être dubitatif à la lecture du compteur de vitesse... Première côte... heu... je dois avoir un patin qui frotte... ou deux tiens... p'tet même que j'ai un roulement qui est mort... J'essaie d'y croire mais bon, hein, faut pas rêver...
Bien se mettre au prolongateur, tenter de retrouver les sensations, mouliner dans les cotes.
Le bon côté du 650 c'est que je mets les mêmes braquets qu'avant (en 700...) donc 2kmh de moins au final.
Après une bonne heure de roulage, petit test sur mon parcours fêtiche de 18.5kms à allure "IM". 2kmh de moins. Les côtes du retour me montrent une nouvelle fois mon déficit de force. Ca mouline, ça mouline mais ça avance pas plus vite pour autant...
Le bon côté des choses, je suis sur les mêmes chronos que Mitch et Willy l'année dernière... donc ça promet d'être la bagarre ce 22/06/2008 et ça c'est vraiment super!!!!
3 commentaires:
C'est quoi steu provoke ?
Bon...je trainais sur les forums depuis ce matin, en cherchant désespérément une motivation pour m'entrainer.
Voilà, c'est fait : dans 1/4h maxi je suis sur le HT. Au programme : 200w/20'- 250w/15'- 300w/10' - 350w/5' à répéter jusqu'à lâchage des quads.
Fallait pas me chercher.
w\
ps : ilépasséoù le blog de Mitch ?
Vi, blog de mitch disparu depuis près d'une semaine....:'(
Pour Nice, même pas en rêve avant la cap (enfin, la marche)
:D
Au fait, après l'échauffement progressif jusqu'à 350W tu as fait quoi comme séance de qualité?
:)
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