samedi, avril 15, 2017

Marathon de cheverny et bientot le half de villiers

Remarque n°1 :
Un marathon en second sortie longue de l année ca se gère tout en finesse

Remarque n°2 :
Comme l'intensité est faible on peut manger beaucoup plus aux ravitos

Remarque n°3 :
Par contre comme prévu les mollets n'ont pas du tout apprécié les 12 derniers kms. Une bonne semaine pour se remettre de ce super pétage de fibre... mais pas de blessure

Remarque n°4 :
J ai enfin trouvé mon ravito idéal d après course : une giga fougasse patate-lardon-chèvre. Le bonheur absolu.

Et donc au final un modeste 3h57 pour préparer en souplesse la suite.

Bon, malgré cela il ne faut pas voir là la fougère qui cache le désert... j ai nagé 2x20' en 6 semaines, je trottine en recup depuis le marathon, les ischios étaient courbaturés d une simple sortie Trail+flexions, et je n osé toujours pas aller rouler dehors hormis en vélo électrique...(c est génial ce truc cela dit).

Alors pour villiers, je me dis qu'un sub 6h serait génial et..... le challenge me plait. Pour IM tremblant je retrouve le goût de vouloir juste finir :-)

Aucun commentaire: