De la souplesse, de la souplesse!

Solution miracle maintes fois répétée, mais si peu de fois appliquée...

Test 50m battements .... 1'40...no comment
Assouplissements des chevilles : 3x5' assis par jour sur les chevilles...pas compliqué à faire

Test 50m battements une semaine après : 1'15 pas terrible mais déjà mieux.
J'arrive à tourner les 25 à bloc en moins de 30"

Je sais, certains font de meilleurs chronos sur... 100m...