Je ne peux m'empêcher de penser à Embrun dans une quinzaine de jours... Pour l'année prochaine peut être?
30/07 : 1H de vélo au petit matin. 30' à 80%.
29/07 : Un peu plus de 2H de vélo pour 60kms. Je fais attention à ma FC. 6x2' à 90%/2' récup. FCMoyenne 70% pile poil!
28/07 : 1H de cap dont 20 minutes d'éducatifs (pas chassés, genoux levés, talons fesses, ...). Le soir séance de natation : jambes, vitesse, hypoxie.
bon, je viens assez svt sur ton blog prendre des news....
RépondreSupprimerMais la je commence a avoir du mal
deja qu il m afallu plusieurs semaine spour comprendre cap= course a pied enfin je crois
Tu peux pas faire un petit lexique pour les gens comme moi
Biz
pelagie
hi hi hi hi hi!
RépondreSupprimerBon, ok va falloir que je m'y mette...
Et puis il faudrait peut être que je mette des news autre que du sport tout le temps, non? qu'est ce que t'en pense?
Oui ca serait une bonne idee...
RépondreSupprimerComme cela, je serai moins perdu et puis c est sympa d avoir des news des vacances, des sorties etc...
Bisous
Pélagie