6'16

Premier de chrono de référence de l'année sur 400m (départ dans l'eau) après quelques séances. Les différents splits par 100m montrent bien un manque de résistance musculaire qui se conjugue donc à ma technique déplorable....
1'27 puis 1'32. Jusque là tout va bien, je suis souple, pas à bloc, ça farte, j'ai rattrapé la petiote partie 5" devant moi donc ne suis pas dernier :-).
Je me dis que je vais continuer comme ça jusqu'au 300 puis envoyer du lourd dans le dernier 100.
Mais en raison d'une variation brutale de l'angle de rotation de la terre, la résistance de l'eau augmente brutalement et je mange sévère...1'37
Un IRONMAN ne renoncant jamais, pensant au coach qui doit se marrer en notant mes temps de passage, à la petiote qui me chatouille les pieds derrière, aux gars quasiment 50m devant, je mets la super moulinette de la mort en place.
Merde, qui m'a accroché un bloc de fonte à chaque bras pendant le virage...
Dernier 50m, je ne sens plus les doigts de la petite coquine de derrière, j'ai du la pulvériser la prétentieuse... Petit regard en arrière pour mesurer le nombre de brasses que je lui ai mise...
Ok, elle n'est plus derrière, elle est tranquillement en train de me remonter sur le côté...
Clarisse (autre gonzesse gaulée comme un sprat sec en comparaison de mes nombreux et volumineux bourrelets muscles) parti 10s devant ne m'a même pas pris 50m, trop fort.
La petite continue de me remonter dans le dernier 25m, je pense bien, sportivement, lui claquer un gros coup d'avant bras sur la tête dans la plus grande culture sportive française, mais non, calculant avec grande intelligence que je suis parti 5s derrière donc que je terminerai donc 5s devant, plein d'orgueil (et les bras en petit suisse), je tape le mur avec un superbe dernier 100m en 1'40.
La misère...
Bon, avec un peu d'assiduité aux 2 séances hebdo ou à minima du strechcordz je devrais rapidement retrouver le clan des 6'.
Objectif à 5'45 idéalement au mois de mai, si l'entraînement est là.