Natation : OK
Vélo : ok
Cap : heuuuuu
Voilà les pronostiques à quelques encablures du départ.
La natation ne devrait pas poser de problème à une allure coooolll (un 35' pour 2000m allure "IM" avec accélération sur les 500 derniers mètres m'a rassuré sur ce point). Je continue à nager 1x / semaine donc.
Le vélo... ben... je ne suis pas moins bien entraîné que pour l'altriman en 2009 (enfin je pense...) maintenant j'étais beaucoup plus jeune ;-) et mes heures de gloire (et de volumes de malades) étaient encore toutes proches. Le danger d'être un peu mieux entraîné étant de se laisser emporter par la foule et partir au dessus de ses pompes.
La cap : c'est là que le bas blesse... j'ai certes pris quelques kgs, mais suis à un poids inférieur à celui de la plupart de mes IM (hors Nice 2011) et j'ai tout sauf de bonnes sensations et de bons chronos à pied (à des allures pourtant faibles). Bref... encore 3 semaines!
Woush! Ca va le faire!!!
RépondreSupprimerJe l'ai vu ce week end le tonio et il est quand même bien baraque!
/M
Courage, tes lecteurs sont avec toi ;-)
RépondreSupprimerbien baraque... tu parles de ma musculature sans aucun doute!
RépondreSupprimerEn 3 semaines on peut vraiment reprendre des sensations !
RépondreSupprimerDe toutes manières au pire tu sentiras mon souffle chaud arriver derrière toi. ;-)